كيف تصنع حبة اليام

كيف تصنع حبة اليام

في الأيام العشرة الماضية ، استمرت الموضوعات المتعلقة بإنتاج الأبوة والأمومة الغذائية في الارتفاع على المنصات الاجتماعية الرئيسية ، وخاصة حجم البحث في الكلمات الرئيسية مثل "تقنيات إضافة الطعام المكملة للأطفال" و "وصفات الغذاء التكميلية YAM". فيما يلي إحصائيات حول موضوعات الأغذية التكميلية الشهيرة للأبوة والأمومة عبر الشبكة في الأيام العشرة الماضية:

1. لماذا تختار يام كطعام تكميلي للأطفال؟

وفقًا لأحدث الإرشادات الغذائية للرضع والأطفال الصغار الذي أصدرته جمعية التغذية الصينية ، فإن اليام غني بالمواد المغذية التالية:

2. كلاسيكي يام لصقه برنامج البرنامج التعليمي

إعداد الطعام الأساسي:

خطوات مفصلة:

1.علاج اليام: قشر وقطع إلى قطع صغيرة من 3 سم مع قفازات ، نقع في الماء النظيف لمدة 10 دقائق لإزالة المخاط

2.طريقة التبخير: تبخيره في وعاء لمدة 15 دقيقة (يمكن أن تخترق عيدان تناول الطعام بسهولة)

3.مهارات الطحن: اضغط على الوحل بينما يكون ساخنًا مع وعاء طحن ، وأضف حليب الصيغة الدافئ على دفعات لضبط الاتساق

4.طريقة التخزين: الأفضل للطهي والأكل على الفور ، الثلاجة لمدة لا تزيد عن 24 ساعة

3. خطة المطابقة المتقدمة (تم تجميعها على أساس المطابقة الشعبية في الأيام العشرة الماضية)

4. الأسئلة الشائعة للأمهات الجدد

1.اختبار الحساسية: يجب ملاحظة المحاولة الأولى لمدة 3 أيام متتالية ، مع الاهتمام بما إذا كان هناك طفح جلدي أو إسهال

2.تعديل الشخصية: من المستحسن أن تكون معجونًا مخففًا (يمكن أن يتدفق ببطء) في 6-7 أشهر ، ويمكن الاحتفاظ بالجزيئات الدقيقة بعد 8 أشهر من العمر

3.أفضل وقت لتناول الطعام: يوصى بمراقبة الهضم في حوالي الساعة 10 صباحًا

4.اختيار الأداة: شريط الطهي أسهل في التحكم في الدقة من آلة مكملات الطعام. يوصى باستخدام 304 وعاء طحن الفولاذ المقاوم للصدأ.

5. اقتراحات لأخصائيي التغذية المحترفين

وفقًا لآخر دليل الغذاء التكميلي الشتوي الذي أصدرته مستشفى كلية الطب بكين في كلية الطب بكين: يوصى باستخدام معجون يام 2-3 مرات في الأسبوع ، لا يزيد عن 80 جم في كل مرة. يمكن إقرانه مع 5 جرام من زيت الجوز لتعزيز امتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ، ولكن تجنب تناول الطعام مع الخضروات عالية حمض الأكساليك (مثل السبانخ).

في الآونة الأخيرة ، تظهر الملاحظات الشائعة على Xiaohongshu أن أمثال صيغة Yam Paste المضافة بزيت الجوز بنسبة 215 ٪. يوصى باختيار زيت الجوز للرضع والأطفال الصغار الذين لديهم تقنية الضغط الباردة.

أخيرًا ، تذكير: يجب أن تبقى أدوات المطبخ نظيفة أثناء عملية الإنتاج بأكملها وفصلها عن طريق المنتجات الخام والمطبوخة. قد يتسبب المخاط في اليام في حكة على اليدين ، لذلك يوصى بارتداء قفازات من فئة الطعام طوال العملية.